Статья о том, какие продукты содержат необходимые витамины и минералы для здорового питания. В статье перечислены продукты, богатые белком, жирами и углеводами, а также содержащие витамины С, В, А, Д, Е, К, кальций, железо, селен, цинк, магний и калий. Статья призывает к разнообразному питанию и не советует сразу бежать в аптеку, если есть недостаток каких-то витаминов, а сначала проанализировать свое питание.