Тишина оказывает положительное воздействие на наш мозг и организм. Она способствует регенерации клеток мозга, делает нас более творческими, снимает стресс и напряжение, а также восполняет наши умственные ресурсы. Исследования показывают, что даже 2 минуты тишины более действенны для расслабления, чем прослушивание музыки для релаксации. Важно помнить, что тишина необходима для качественного выполнения задач в работе и учебе, а также для восстановления того, что было нарушено в результате воздействия избыточного шума.