# Железо

читать 3 мин.
0 29

Статья о шести доступных продуктах, которые содержат больше железа, чем яблоки. В статье описываются продукты, такие как пророщенная зеленая гречка, зеленая чечевица, молодой зеленый горошек, отварная белая фасоль, шпинат и чабрец. Для каждого продукта приводится количество железа и рекомендации по употреблению. Также в статье указывается, что для усвоения железа необходим витамин С, а также что кальций влияет на усвоение железа. В конце статьи предлагаются бесплатные мини-книга и вебинары на тему здорового питания и омоложения.

Перепост
Прочитать полностью