# Здоровое питание

Статья о самых полезных семенах и зернах, их питательных свойствах и способах употребления. Рекомендуется употреблять семена в сыром виде, не жаренные и несоленые. Описаны польза гранатовых зерен и рекомендуемая порция для употребления.